Description
Vous en avez assez de vous sentir submergé et épuisé par vos appareils numériques ?
Vous n’êtes pas seul. Dans notre monde hyperconnecté, nous sommes tous envahis par un flux constant de notifications, de courriels et de défilements sans fin. Nous nous sentons à la fois « suralimentés et mal nourris » : nous consommons des heures de contenu numérique, mais nous ne ressentons que de l’anxiété, de l’envie et un sentiment de vide. C’est ce qu’on appelle la « gueule de bois numérique ».
Mais que se passerait-il si vous pouviez changer votre relation avec la technologie sans avoir recours à une cure de désintoxication numérique drastique ?
Découvrez le régime numérique : une solution durable et pratique pour tous ceux qui souhaitent retrouver leur concentration et leur tranquillité d’esprit.
Basé sur l’expérience et les anecdotes personnelles de l’auteur, vous y apprendrez comment :
- diagnostiquer votre gueule de bois numérique et comprendre les mécanismes neurologiques qui sous-tendent la dépendance aux applications ;
- créer des zones sans technologie dans votre maison pour protéger votre sommeil, vos relations et votre concentration ;
- construire des pare-feu numériques pour protéger votre tranquillité d’esprit de manière proactive ;
- mettre en place des couvre-feux technologiques ;
- découvrir des options analogiques amusantes contre l’utilisation compulsive de son téléphone.
Régime numérique 101 n’est pas une question d’abstinence. Il s’agit d’un plan d’action positif et durable pour que la technologie travaille pour vous.
Votre vie plus concentrée, plus présente et plus intentionnelle commence dès maintenant !
Carl Breau est un ingénieur canadien de renom, PDG et investisseur international, qui a passé sa carrière à la pointe de l’innovation technologique. En tant que dirigeant des entreprises technologiques Nummax et Saimen, et grâce à sa société d’investissement Cemondia Inc., il a fait ses preuves dans la gestion d’entreprises en Amérique du Nord, en Europe et en Asie. Conférencier régulier dans les universités sur les subtilités du commerce international, il est également devenu la voix des gestionnaires qui doivent composer avec les complexités personnelles et professionnelles de notre monde hyperconnecté.
Ses réflexions, présentées dans des interviews télévisées touchant plus de 30 millions de téléspectateurs, sont récompensées par la Médaille pour réalisations exceptionnelles du Conseil canadien des ingénieurs. Père de trois enfants, passionné de plein air et grand amateur de technologie, Carl a passé des décennies à développer une philosophie pratique pour concilier une carrière internationale exigeante et une vie personnelle épanouissante. Ce livre est le fruit de ces connaissances durement acquises.